Booster l’activité physique des femmes avec le sport en entreprise

Les statistiques montrent que les femmes sont moins actives physiquement que les hommes. Selon une étude de l'INSEE, seulement 60% des femmes pratiquent une activité physique régulière contre 71% des hommes. Cette disparité est encore plus marquée chez les mères de famille, qui doivent jongler entre les responsabilités familiales et professionnelles.

Pourquoi les femmes sont-elles moins actives que les hommes ?                              

Les femmes continuent de consacrer en moyenne plus de temps que les hommes aux tâches ménagères et parentales. Une étude de l’Université de Cambridge et de Southampton a révélé que les mères d’enfants de moins de 4 ans pratiquent en moyenne 19 minutes d’activité physique par jour, contre 26minutes pour celles ayant des enfants d’âge scolaire. Les responsabilités familiales, telles que la garde des enfants et les tâches ménagères, sont souvent citées comme des obstacles majeurs à la pratique sportive.

Les femmes doivent souvent faire face à un manque de temps libre en raison des obligations familiales et des tâches domestiques. De plus, le manque de soutien de la part du conjoint ou de la famille élargie peut aggraver ce problème, rendant encore plus difficile la pratique régulière d’une activité physique. L’étude souligne que les mères avec plusieurs enfants pratiquent moins d’activité physique modérée à vigoureuse (MVPA) que celles avec un seul enfant.

Les responsabilités familiales peuvent également avoir un impact psychologique, augmentant le stress et la fatigue, ce qui peut diminuer la motivation pour l’activité physique. Les femmes peuvent ressentir de la culpabilité lorsqu’elles prennent du temps pour elles-mêmes au lieu de s’occuper de leur famille, ce qui peut les dissuader de participer à des activités physiques.

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Le sport en entreprise : une solution efficace

Les femmes, et en particulier les mères de famille, privilégient souvent des activités physiques qui peuvent être intégrées facilement dans leur routine quotidienne. Les activités comme la marche, le yoga au bureau et les cours de fitness en ligne sont populaires car elles offrent une certaine flexibilité et peuvent être pratiquées à la maison. Une étude de l’Université du Québec à Trois-Rivières montre que les femmes préfèrent des activités qui peuvent être facilement intégrées dans leur emploi du temps chargé (Le Devoir).

Pour s’adapter aux besoins des femmes, notamment en entreprise, il est crucial de proposer des solutions qui tiennent compte de leurs contraintes de temps et de leurs responsabilités familiales. Les entreprises peuvent jouer un rôle clé en offrant des programmes de sport sur le lieu de travail, comme des cours de fitness pendant la pause déjeuner ou des séances de yoga au bureau après le travail. Les femmes sont plus sensibles à l’idée d’avoir un créneau défini dans la semaine sur le temps de travail, car cela leur permet de pratiquer une activité physique sans culpabiliser de prendre du temps en dehors de leurs obligations familiales. La flexibilité du travail est aussi un des leviers qui permet aux femmes de faire plus d’activités physiques. En effet, avoir des horaires flexibles et faire du télétravail permet aux femmes de gérer leur emploi du temps comme elles le souhaitent et ainsi de trouver plus facilement un créneau pour la pratique d’une activité physique.

Faire du sport en entreprise, ce n'est pas si compliqué. SPART est le partenaire idéal pour vous aider à implémenter le sport en entreprise et améliorer le bien-être de vos salariées.

Réduire les inégalités de genre dans la pratique sportive nécessite une approche qui prend en compte les responsabilités familiales et les contraintes de temps des femmes. En adaptant les offres sportives aux besoins spécifiques des femmes, avec notamment du sport en entreprise, il est possible de promouvoir une activité physique régulière et de contribuer au bien-être au travail.

Toujours pas convaincu ? Découvrez les 10 raisons imparables d'adopter le sport au travail.

Finalement, intégrer le sport au travail, c’est un petit pas pour l’entreprise, mais un grand pas pour le bien-être des femmes ! 😊

Par Candice Lhomme

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